รักษาข้อเข่าเสื่อมเป็นภาวะที่ทำให้ร่างกายอ่อนแออย่างหนึ่งซึ่งไม่สามารถรักษาให้หายขาดได้อย่างสมบูรณ์เนื่องจากไม่มีวิธีการที่ข้อต่อของคุณจะกลับคืนสู่สภาพเดิม อย่างไรก็ตามมีบางวิธีในการรักษาข้อเข่าเสื่อมโดยเฉพาะอย่างยิ่งความเจ็บปวดและการสูญเสียความคล่องตัว เมื่อคุณได้รับการวินิจฉัยว่าเป็นโรคข้อเข่าเสื่อมเป็นครั้งแรกสิ่งแรกที่แพทย์อาจแนะนำให้คุณคือการลดหรือรักษาน้ำหนักในอุดมคติของคุณ ฉันรู้ว่านี่พูดง่ายกว่าทำ แต่น้ำหนักข้อต่อของคุณเล็กน้อยสามารถสร้างความแตกต่างได้มาก คุณสามารถทำได้โดยการออกกำลังกายและรับประทานอาหารที่ถูกต้อง

การเลือกแคลอรี่อย่างระมัดระวังเป็นการเริ่มต้น

เช่นไก่มีครึ่งแคลอรีของเนื้อถ้าเตรียมถูกต้อง รักษาข้อเข่าเสื่อมในขณะที่คุณมีความก้าวหน้าในการลองตัวเลือกการรักษาหลายอย่างขอแนะนำให้คุณเก็บบันทึกประจำวันและจดบันทึกสิ่งที่คุณกำลังประสบและผลการรับรู้อย่างขยันขันแข็ง นี่คือการประเมินประเภทของการรักษาที่มีผลลัพธ์ที่ดีที่สุดสำหรับคุณและสิ่งที่ควรจะยุติ การออกกำลังกายอย่างนุ่มนวลจะช่วยลดอาการปวดและบรรเทาความฝืดของข้อต่อ ดังที่ได้กล่าวไว้ก่อนหน้านี้ผู้ป่วยจะต้องลดน้ำหนักที่ไม่ต้องการเพื่อลดแรงกดดันและสร้างความเสียหายต่อข้อต่อที่มีน้ำหนัก

มันเป็นการดีที่จะปรึกษาแพทย์ของคุณเพื่อประเมินความรุนแรงของอาการและขอบเขตของข้อต่อที่ได้รับผลกระทบก่อนที่จะเริ่มระบบการออกกำลังกายเพื่อหลีกเลี่ยงการทำตัวเองให้หนักจนเกินไป รักษาโรคข้อเข่าเสื่อมเฉพาะนั้นมีประสิทธิภาพอย่างแท้จริงต่อโรคข้อเข่าเสื่อม แต่การรับประทานอาหารที่มีความสมดุลพร้อมปริมาณไขมันที่ลดลงจะช่วยได้อย่างแน่นอน ใช้เวลาเหลือเฟือระหว่างกิจกรรมเพื่อให้คุณไม่ต้องเสียภาษีข้อต่อเกินความสามารถของพวกเขา อย่างไรก็ตามอย่าใช้เวลาทั้งวันนอนราบหรือนั่งเฉยๆเป็นระยะเวลานานที่ไม่มีกิจกรรมใด ๆ ก็จะไม่ดีสำหรับผู้ป่วยโรคข้อเข่าเสื่อม

รักษาข้อเข่าเสื่อมบางรายยังใช้ลูกประคบร้อนหรือเย็น

บนข้อต่อบวมและเจ็บปวด คุณต้องลองทั้งสองก่อนจึงจะสามารถประเมินว่าอะไรดีที่สุดสำหรับคุณ การใช้ความร้อนสามารถผ่อนคลายกล้ามเนื้อรอบ ๆ ข้อต่อในขณะที่ความเย็นสามารถทำให้ข้อต่อของคุณชาดังนั้นคุณจะไม่รู้สึกเจ็บปวดมากนัก นอกเหนือจากการออกกำลังกายแพทย์ส่วนใหญ่จะแนะนำให้รับประทานยาและอาหารเสริมหลายชนิดรวมถึงเจลและครีมเฉพาะที่ ยาหนึ่งที่คุณสามารถหาซื้อได้ง่ายจากร้านขายยาคือ ยาแก้ปวดที่ไม่ทำให้เกิดอาการระคายเคืองกระเพาะอาหารเมื่อเทียบกับยาประเภทอื่น ๆ ยาอื่น ๆ ที่กำหนดไว้สำหรับโรคข้อเข่าเสื่อม

การศึกษาเมื่อเร็ว ๆ นี้ได้สร้างความเป็นไปได้ในการบรรเทาและบรรเทาอาการปวดข้อเข่าเสื่อมผ่านการรับประทานกลูโคซามีนและซัลเฟตซึ่งเป็นสารที่ทำให้กระดูกอ่อนขึ้นในที่สุด นอกจากนี้อาหารเสริมเหล่านี้อาจช่วยหยุดการเสื่อมของกระดูกอ่อน ผู้ที่ต้องการลองวิธีการรักษาข้อเข่าเสื่อมแบบไม่เป็นทางการอาจพิจารณาการรักษาแบบจีนดั้งเดิมเช่นการรับประทานสมุนไพรและการเข้ารับการฝังเข็ม แม้ว่าจะไม่เป็นที่ยอมรับอย่างกว้างขวางวิธีการเหล่านี้

รายละเอียดเพิ่มเติม : http://www.bim100gm1.com/experience/osteoarthritis.html